Wednesday Mayıs 25, 2022
Forums
Advertisement
Edit
Ahu Ahu
  • most recent news
  • trending news
  • most read
  • All Video
  • Image gallery
  • more
Technology

İphone Reklam Engelleme Programı

Mart 17, 2021
Technology

Call Center

Mart 17, 2021
Technology

Akılda kalıcı E-posta Konu

Mart 28, 2021
Technology

Teknoloji Ve İnsanlar

Mart 28, 2021
Fashion

2021 Jean Modası

Mart 28, 2021
Bitcoin ile para kazanma
Technology

Bitcoin ile para kazanma

Mart 29, 2021
  • Accessibility
  • Help
  • Contact
  • About qoxag
Ahu Ahu

Breaking News

Burcu Esmersoy her modunu Pellinn Paris’le yaşıyor

Zendaya’nın İlham Veren Saç Modelleri

Stella McCartney İle Sürdürülebilir Lüks

Mıu Mıu İle Gündüz/Gece

Anne Hathaway Tarzıyla Cannes’a Damga Vurdu

Bulgarı x Casablanca Serpentı’yi Yeniden Yorumluyor

Renkli Camlar Ardında

Demet Evgar’dan ilginç düğün hediyesi! Mesir macunu dağıttı

Ünlü oyuncu Billur Kalkavan akciğer kanserine yakalandı

Oyuncu Fulya Zenginer anne oldu! “Güneşimiz doğdu”

Ahu Ahu
  • Ahu Leyla
  • Technology
  • lifestyle
  • Travel
  • Health
  • Features
    • Post Layout
      • Post Layout
      • Post Layout 2
      • Post Layout 3
      • Post Layout 4
      • Post Layout 5(Sticky Sidebar)
    • Category Layout
      • Category Layout 1
      • Category Layout 2
      • Category Layout 3
      • Category Layout 4
      • Category Layout 5
    • 404
  • Fashion
  • Sports
  1. Home
  2. love
  3. Ihlamurun faydaları nelerdir? Ihlamur nasıl tüketilir? Hamilelikte ıhlamur tüketilir mi?
 Ihlamurun faydaları nelerdir? Ihlamur nasıl tüketilir? Hamilelikte ıhlamur tüketilir mi?
love

Ihlamurun faydaları nelerdir? Ihlamur nasıl tüketilir? Hamilelikte ıhlamur tüketilir mi?

by admin Şubat 26, 2022 0 Comment

İçindekiler

  1. Ihlamurun faydaları nelerdir?
  2. Ihlamurun yan etkileri nelerdir?
  3. Ihlamur çayının faydaları nelerdir?
  4. Ihlamurun hamilelikte faydaları nelerdir?
  5. Ihlamur ne kadar tüketilmeli?

Ihlamur içerdiği bileşenler sayesinde sağlığa pek çok faydası vardır. Ihlamur genellikle kış aylarında tüketilebilen bir besin olarak vücuttaki toksik bileşiklerin uzaklaşmasında da rol oynar. Peki ıhlamurun faydaları nelerdir? Hamilelikte ıhlamur tüketilmeli mi? Ne kadar tüketilmeli? Acıbadem Ataşehir Cerrahi Tıp Merkezi ve Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Sena Binöz ıhlamur hakkında merak edilenleri aktardı. 

Ihlamurun faydaları nelerdir?

Ihlamur, gribal enfeksiyonlar ve soğuk algınlığına karşı bağışıklık sistemini destekler. Ihlamurun içeriğindeki flavonoidler sayesinde iltihap giderici ve ağrı kesici etki gösterirken; içeriğindeki müsilaj bileşeni ile öksürüğü hafifleterek boğazı yumuşatmaya destek olur. Antioksidan özelliği ile vücuttaki toksik bileşiklerin uzaklaştırılmasında rol oynar. İçeriğindeki uçucu yağlar sayesinde stresi azaltarak vücudun sakinleşmesine destek olur. Şişkinlik, hazımsızlık, konstipasyon gibi şikayetleri olan bireylerde bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur.

Ihlamurun yan etkileri nelerdir?

Tüm bitkisel ürünlerde olduğu gibi ıhlamurun da yüksek tüketimi istenmeyen etkilere neden olabilir. Ihlamurun aşırı tüketimi kardiyotoksik etki yaratabilir. Aynı zamanda diüretik etkisi sebebiyle ıhlamurun aşırı tüketimi vücuttan aşırı su atımına neden olabilir. Özellikle uzun süre kaynatılarak tüketilen ıhlamur vücutta toksik etki yaratabilir. Alerjik bünyeye sahip olan bireylerin ve düzenli ilaç kullanımı olan bireylerin tüketmeden önce uzmana danışmalarında fayda var.

Ihlamur çayının faydaları nelerdir?

Ihlamur çayı ölçülü tüketildiği taktirde herhangi bir probleme yol açmadan birçok olumlu sağlık etkisi sağlar. Ihlamurun sakinleştirici etkisi uyku kalitesinde artış sağlar. İçeriğindeki aktif bileşenler vücuttaki toksinlerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücut direncini arttırır böylelikle hastalıklara karşı koruma sağlar. Ihlamur öksürük kaynaklı oluşan boğaz tahrişlerinin giderilmesinde etkilidir. Solunum yolu enfeksiyonlarında iltihaplanmayı azaltmaya destek olabilir. Aynı zamanda balgam söktürmeye yardımcı olur. Grip ya da soğuk algınlığı gibi durumlarda tüketildiğinde terleme sıklığını arttırarak vücut ısısını düzenlemeye destek olur.

Ihlamurun hamilelikte faydaları nelerdir?

Ihlamur, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücut direncinin arttırılmasına destek olur. Antioksidan içeriği sayesinde bakterilere karşı koruma sağlar. Stres, kaygı ve uykusuzluğu gidermeye yardımcı olarak hamilelikte olumlu sağlık etkileri sağlayabilir. Hamilelikte ıhlamur orta düzeyde güvenilir olarak tüketilebilecek çay kategorisinde yer alsa da hamile kadınların tüketmeden önce bir uzmana danışmasında ve bilinçsiz tüketiminden kaçınmasında fayda bulunur. Aynı zamanda tüketilirken açıkta satılanlar yerine poşetli kapalı olarak satılan alternatifler tercih edilmelidir.

Ihlamur ne kadar tüketilmeli?

Günde 3 fincana kadar ıhlamur tüketerek olumlu sağlık etkilerinden faydalanabilirsiniz. Ihlamur tüketilirken uzun süre bekletilmemesine ve uzun süre kaynatılmamasına özen gösterin. Ihlamurun uzun süre kaynatılması ve bekletilmesi içeriğindeki aktif ve yararlı bileşenlerin azalmasına neden olabilir. Bu nedenle bir tutam ıhlamuru kaynar suya ekleyerek kısık ateşte 7-8 dakika kadar demleyerek tüketin. İçeriğindeki uçucu yağların kaybolmaması için demlerken ıhlamurun üzerinin kapalı olmasına özen gösterin.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

  • Rezene çayı faydaları nelerdir? Nasıl demlenir? Zayıflatır mı?
  • Papatya Çayı Faydaları Nelerdir? Papatya Çayı Neye İyi Gelir? Ne Zaman İçilmeli
  • Kekik ve kekik çayı faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelir?
  • Yeşil çayın faydaları nelerdir?
  • Magnezyumun faydaları nelerdir?
  • Çörek otu yağı faydaları nelerdir?
  • Propolisin faydaları nelerdir?
  • Zencefilin faydaları nelerdir?
  • C vitamini faydaları nelerdir?
  • Kefirin faydaları nelerdir?
  • Kiraz sapının faydaları nelerdir?

Share This:

Previous post
Next post

admin (Website)

administrator

Leave a Reply Cancel reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Recent Posts

  • Burcu Esmersoy her modunu Pellinn Paris’le yaşıyor
  • Zendaya’nın İlham Veren Saç Modelleri
  • Stella McCartney İle Sürdürülebilir Lüks
  • Mıu Mıu İle Gündüz/Gece
  • Anne Hathaway Tarzıyla Cannes’a Damga Vurdu

Recent Comments

Gösterilecek yorum yok.

Archives

  • Mayıs 2022
  • Nisan 2022
  • Mart 2022
  • Şubat 2022
  • Ocak 2022
  • Aralık 2021
  • Kasım 2021
  • Ekim 2021
  • Mart 2021

Categories

  • Blog
  • e
  • Eğitim
  • email
  • Fashion
  • Food
  • Health
  • lifestyle
  • love
  • service
  • Technology
  • Travel
  • Uncategorized
Most Recent
Health

Burcu Esmersoy her modunu Pellinn Paris’le yaşıyor

Mayıs 24, 2022
Health

Zendaya’nın İlham Veren Saç Modelleri

Mayıs 24, 2022
lifestyle

Stella McCartney İle Sürdürülebilir Lüks

Mayıs 24, 2022
lifestyle

Mıu Mıu İle Gündüz/Gece

Mayıs 24, 2022
Social Profile
RELATED Stories for you
burcu-esmersoy-her-modunu-pellinn-paris’le-yasiyor
Health

Burcu Esmersoy her modunu Pellinn Paris’le yaşıyor

by admin Mayıs 24, 2022

“İçinde Sen Var” mottosuyla yola çıkan Pellinn Paris Parfüm’ün Burcu Esmersoy’a her modunda eşlik

zendaya’nin-ilham-veren-sac-modelleri
Health

Zendaya’nın İlham Veren Saç Modelleri

by admin Mayıs 24, 2022

Zendaya oyunculuk yeteneğinin yanı sıra tarzıyla da dikkat çekemyi başarıyor. Genç yaşta CFDA ödülü

stella-mccartney-ile-surdurulebilir-luks
lifestyle

Stella McCartney İle Sürdürülebilir Lüks

by admin Mayıs 24, 2022

Söz konusu sürdürülebilir moda olunca Stella McCartney akla gelen ilk isimler arasında yer alıyor.

Ahu Leyla Magazin Haberleri Sosyal Medya Haberleri