Monday Ocak 30, 2023
Forums
Advertisement
Edit
Ahu Ahu
  • most recent news
  • trending news
  • most read
  • All Video
  • Image gallery
  • more
Technology

İphone Reklam Engelleme Programı

Mart 17, 2021
Technology

Call Center

Mart 17, 2021
Technology

Akılda kalıcı E-posta Konu

Mart 28, 2021
Technology

Teknoloji Ve İnsanlar

Mart 28, 2021
Fashion

2021 Jean Modası

Mart 28, 2021
Bitcoin ile para kazanma
Technology

Bitcoin ile para kazanma

Mart 29, 2021
  • Accessibility
  • Help
  • Contact
  • About qoxag
Ahu Ahu

Breaking News

2023 İlkbaharının En İyi 7 Saç Trendi

Rihanna’dan Fenty Kids Hamlesi

Aftersun filmi konusu nedir, oyuncuları kimler? Aftersun filmi nerede çekildi?

Critics’ Choice Ödülleri 2023: En İyi Güzellik Görünümleri

Gucci İle Büyüleyici Mücevherleri Keşfedin

30 Ocak 2023 günlük burç yorumları! Koç, boğa, akrep ve

Kaşsızlık Modasını Deneyen 9 Ünlü

Gucci’nin Yeni Kreatif Direktörü Sabato De Sarno Oldu

Haftalık burç yorumları (30 Ocak- 5 Şubat 2023): Dilara Yıldızhan’ın

KIKO MILANO’dan “Extra Sculpt Volume Mascara Limited Edition”

Ahu Ahu
  • Ahu Leyla
  • Technology
  • lifestyle
  • Travel
  • Health
  • Features
    • Post Layout
      • Post Layout
      • Post Layout 2
      • Post Layout 3
      • Post Layout 4
      • Post Layout 5(Sticky Sidebar)
    • Category Layout
      • Category Layout 1
      • Category Layout 2
      • Category Layout 3
      • Category Layout 4
      • Category Layout 5
    • 404
  • Fashion
  • Sports
  1. Home
  2. love
  3. Ihlamurun faydaları nelerdir? Ihlamur nasıl tüketilir? Hamilelikte ıhlamur tüketilir mi?
 Ihlamurun faydaları nelerdir? Ihlamur nasıl tüketilir? Hamilelikte ıhlamur tüketilir mi?
love

Ihlamurun faydaları nelerdir? Ihlamur nasıl tüketilir? Hamilelikte ıhlamur tüketilir mi?

by admin Şubat 26, 2022 0 Comment

İçindekiler

  1. Ihlamurun faydaları nelerdir?
  2. Ihlamurun yan etkileri nelerdir?
  3. Ihlamur çayının faydaları nelerdir?
  4. Ihlamurun hamilelikte faydaları nelerdir?
  5. Ihlamur ne kadar tüketilmeli?

Ihlamur içerdiği bileşenler sayesinde sağlığa pek çok faydası vardır. Ihlamur genellikle kış aylarında tüketilebilen bir besin olarak vücuttaki toksik bileşiklerin uzaklaşmasında da rol oynar. Peki ıhlamurun faydaları nelerdir? Hamilelikte ıhlamur tüketilmeli mi? Ne kadar tüketilmeli? Acıbadem Ataşehir Cerrahi Tıp Merkezi ve Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Sena Binöz ıhlamur hakkında merak edilenleri aktardı. 

Ihlamurun faydaları nelerdir?

Ihlamur, gribal enfeksiyonlar ve soğuk algınlığına karşı bağışıklık sistemini destekler. Ihlamurun içeriğindeki flavonoidler sayesinde iltihap giderici ve ağrı kesici etki gösterirken; içeriğindeki müsilaj bileşeni ile öksürüğü hafifleterek boğazı yumuşatmaya destek olur. Antioksidan özelliği ile vücuttaki toksik bileşiklerin uzaklaştırılmasında rol oynar. İçeriğindeki uçucu yağlar sayesinde stresi azaltarak vücudun sakinleşmesine destek olur. Şişkinlik, hazımsızlık, konstipasyon gibi şikayetleri olan bireylerde bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur.

Ihlamurun yan etkileri nelerdir?

Tüm bitkisel ürünlerde olduğu gibi ıhlamurun da yüksek tüketimi istenmeyen etkilere neden olabilir. Ihlamurun aşırı tüketimi kardiyotoksik etki yaratabilir. Aynı zamanda diüretik etkisi sebebiyle ıhlamurun aşırı tüketimi vücuttan aşırı su atımına neden olabilir. Özellikle uzun süre kaynatılarak tüketilen ıhlamur vücutta toksik etki yaratabilir. Alerjik bünyeye sahip olan bireylerin ve düzenli ilaç kullanımı olan bireylerin tüketmeden önce uzmana danışmalarında fayda var.

Ihlamur çayının faydaları nelerdir?

Ihlamur çayı ölçülü tüketildiği taktirde herhangi bir probleme yol açmadan birçok olumlu sağlık etkisi sağlar. Ihlamurun sakinleştirici etkisi uyku kalitesinde artış sağlar. İçeriğindeki aktif bileşenler vücuttaki toksinlerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücut direncini arttırır böylelikle hastalıklara karşı koruma sağlar. Ihlamur öksürük kaynaklı oluşan boğaz tahrişlerinin giderilmesinde etkilidir. Solunum yolu enfeksiyonlarında iltihaplanmayı azaltmaya destek olabilir. Aynı zamanda balgam söktürmeye yardımcı olur. Grip ya da soğuk algınlığı gibi durumlarda tüketildiğinde terleme sıklığını arttırarak vücut ısısını düzenlemeye destek olur.

Ihlamurun hamilelikte faydaları nelerdir?

Ihlamur, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücut direncinin arttırılmasına destek olur. Antioksidan içeriği sayesinde bakterilere karşı koruma sağlar. Stres, kaygı ve uykusuzluğu gidermeye yardımcı olarak hamilelikte olumlu sağlık etkileri sağlayabilir. Hamilelikte ıhlamur orta düzeyde güvenilir olarak tüketilebilecek çay kategorisinde yer alsa da hamile kadınların tüketmeden önce bir uzmana danışmasında ve bilinçsiz tüketiminden kaçınmasında fayda bulunur. Aynı zamanda tüketilirken açıkta satılanlar yerine poşetli kapalı olarak satılan alternatifler tercih edilmelidir.

Ihlamur ne kadar tüketilmeli?

Günde 3 fincana kadar ıhlamur tüketerek olumlu sağlık etkilerinden faydalanabilirsiniz. Ihlamur tüketilirken uzun süre bekletilmemesine ve uzun süre kaynatılmamasına özen gösterin. Ihlamurun uzun süre kaynatılması ve bekletilmesi içeriğindeki aktif ve yararlı bileşenlerin azalmasına neden olabilir. Bu nedenle bir tutam ıhlamuru kaynar suya ekleyerek kısık ateşte 7-8 dakika kadar demleyerek tüketin. İçeriğindeki uçucu yağların kaybolmaması için demlerken ıhlamurun üzerinin kapalı olmasına özen gösterin.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

  • Rezene çayı faydaları nelerdir? Nasıl demlenir? Zayıflatır mı?
  • Papatya Çayı Faydaları Nelerdir? Papatya Çayı Neye İyi Gelir? Ne Zaman İçilmeli
  • Kekik ve kekik çayı faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelir?
  • Yeşil çayın faydaları nelerdir?
  • Magnezyumun faydaları nelerdir?
  • Çörek otu yağı faydaları nelerdir?
  • Propolisin faydaları nelerdir?
  • Zencefilin faydaları nelerdir?
  • C vitamini faydaları nelerdir?
  • Kefirin faydaları nelerdir?
  • Kiraz sapının faydaları nelerdir?

Share This:

Previous post
Next post

admin (Website)

administrator

Leave a Reply Cancel reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Recent Posts

  • 2023 İlkbaharının En İyi 7 Saç Trendi
  • Rihanna’dan Fenty Kids Hamlesi
  • Aftersun filmi konusu nedir, oyuncuları kimler? Aftersun filmi nerede çekildi?
  • Critics’ Choice Ödülleri 2023: En İyi Güzellik Görünümleri
  • Gucci İle Büyüleyici Mücevherleri Keşfedin

Recent Comments

Gösterilecek yorum yok.

Archives

  • Ocak 2023
  • Aralık 2022
  • Kasım 2022
  • Ekim 2022
  • Eylül 2022
  • Ağustos 2022
  • Temmuz 2022
  • Haziran 2022
  • Mayıs 2022
  • Nisan 2022
  • Mart 2022
  • Şubat 2022
  • Ocak 2022
  • Aralık 2021
  • Kasım 2021
  • Ekim 2021
  • Mart 2021

Categories

  • Blog
  • e
  • Eğitim
  • email
  • Fashion
  • Food
  • Health
  • lifestyle
  • love
  • service
  • Technology
  • Travel
  • Uncategorized
Most Recent
Health

2023 İlkbaharının En İyi 7 Saç Trendi

Ocak 30, 2023
lifestyle

Rihanna’dan Fenty Kids Hamlesi

Ocak 30, 2023
love

Aftersun filmi konusu nedir, oyuncuları kimler? Aftersun

Ocak 30, 2023
Health

Critics’ Choice Ödülleri 2023: En İyi Güzellik

Ocak 29, 2023
Social Profile
RELATED Stories for you
2023-ilkbaharinin-en-iyi-7-sac-trendi
Health

2023 İlkbaharının En İyi 7 Saç Trendi

by admin Ocak 30, 2023

New York, Londra, Milano ve Paris’teki 2023 ilkbahar podyumları aslında herkesin giyebileceği birkaç farklı

rihanna’dan-fenty-kids-hamlesi
lifestyle

Rihanna’dan Fenty Kids Hamlesi

by admin Ocak 30, 2023

Ünlü yıldız giysi, aksesuar ve ayakkabı seçkilerinden oluşan bebek ve çocuk giysi markası için

aftersun-filmi-konusu-nedir,-oyunculari-kimler?-aftersun-filmi-nerede-cekildi?
love

Aftersun filmi konusu nedir, oyuncuları kimler? Aftersun

by admin Ocak 30, 2023

İlk olarak 18 Kasım 2022 tarihinde vizyona giren İngiltere-ABD ortak yapımı Aftersun, geçtiğimiz günlerde

Ahu Leyla Magazin Haberleri Sosyal Medya Haberleri